目のクマは肩コリ首コリを疑ってみて

私は美容と健康に関わる仕事をしていながら、目のクマだけはまだ退治できずにいます。
お陰様で肌全体はいつも、ノーファンデで化粧水のみ、透明感も血色もいいので、そこまで指摘される事もなく、あまりバレません。
けれど、自分の中では1番の悩みです。
この原因は自分の中で検討がついています。
そう題にも書いた通り、肩コリと背中コリです。
目のクマの原因は、血行。
目の周りや頭の血行を良くするのは勿論大事ですが、
そもそも頭の付け根の首周り、肩周りの血行がよくないと、頭全体の血液が上手く流れません。
特に後頭部の後ろから首の後ろにかけては、目のツボが沢山あります。
肩コリ背中コリで悩み始めたのは、小学生低学年からでした。
授業中、背中がキツいなぁと思いながら前の黒板を書き写していたのを覚えています。
そんな私に、そろそろ本格的に首肩コリに着手せよと啓示のような出来事がありました。
21才の友人が、福岡県久留米市にある愛康内科医院に、体質改善の為に1週間入院。
愛康内科医院
その病院は、西式甲田療法を取り入れてる病院です。
入院から帰ってきた彼女をつかまえて、感想を聞きました。
「体調もよくなったし、胸のしこりも殆ど感じられないし、もの凄く良かったです!特に木枕で寝たんですが、肩凝りがすぐになくなったんです!」
甲田療法は好きで、色々取り入れましたが、西式健康法はまだ取り入れてませんでした。
以前から気になっていた、西式健康法。
木枕を使うだけで、肩凝りがすぐになくなるなら、やってみたいと好奇心が出てきて、
まずは家にある竹踏みにタオルを巻いて代用して寝てみました。

1日、竹踏みで寝てみましたが、なんだか良さそうです。

首の下に入れて寝るのですが、頭が床についてしまい、高さが全然足りない感じがしたので、早速、木枕をネットで購入しました。

届きました!
送料込みで、4980円。
ここのは、枕カバーがついています。
西式木枕全国通販木枕の山田通販

サイズは、Mサイズ。

竹踏みと比べると、大きさが全然違いました(^_^;)
そして、1日首の下にして寝ただけで、何と肩が楽なことか!

朝起きたら、肩のコリ、背中のコリ、首の筋、全てがスッキリ!
まだ奥の方の深いコリは残っていても、表面は柔らかくなっています!
これは、続けると完全にコリは取れそうです!
なにより肩と頭のある位置がいつもと違い、一歩家の外に出かける時に道を歩くと、いつもの感覚と全く違う姿勢に!
こんなに違うものかと驚きました!

木枕は、硬い床の上に寝て使うのが基本になっています。
なので、ベッドはあるのですが、絨毯の上にシーツを1枚ひいて寝てみたのですが、この快適さに喜んだ私は、たった1日でベッドを手離す事決めました。
ラインで周りの人に、「西式健康法を取り入れて今から床で寝る事にしたから、無印のシングルベッドいらない?」と流すとすぐに引き取り手が見つかりました(^-^)
たった1日、木枕を使っただけでベッドあっさり手放す決意が出来た程、木枕の効果を感じたのです。

母から猫背を治しなさいと言われ続けた子供時代

私は子供の頃から身長は高く、並ぶ時はいつも後ろから2〜3番目のポジションでした。
背が高いのも関係していたのかもしれませんし、性格もかなり大人しい方でした。
母が私にいつも言う言葉は、「ほら!背中!」
私だって猫背は治したいと思っていました。
だけど、一時的に胸を張っても、気がつけば元に戻る…の繰り返しで自分ではどうする事も出来ませんでした。
大人になり、ピラティスが日本に入り始めた時、すぐに見つけて通い始めました。
インナーマッスルを鍛えるピラティスをすれば、猫背と肩こりは解消される!と思ったのです。
実際、週に2回ピラティスに通う生活を続けるとインナーマッスルと腹筋と背筋がそれなりにつき、猫背はある程度治ったと言っていいと思います。
人からは「姿勢がいいね」言われるようになったからです。
でも肩こりは治りませんでした。
通っているピラティススタジオで、肩こり解消のワークショップがあったので行ってみました。
そこで、身体をチェックした項目に引っかかるました。
横から見た時の、真っすぐ立った時の手の位置が、身体の中心にあるかどうか?
です。
身体の前側であれば、肩が内側に入っているという事。
身体の中心であれば、肩が開いていて鎖骨や肩甲骨が正しい位置にあるという証拠。
体感は整っていると思っていたのですが、手の位置はかなり前側にありました。
ここで、体感は整っていても、肩が内側に入り込んでいるのが分かりました。
それで、もっと背中の筋肉、特に下背筋を鍛えようと思い、通っているゴールドジムでもヨガでも、背中を意識しながら身体を動かしていました。
…それがっ!たった1日、木枕を使っただけで、驚く程解消されたのです!
使った次の日は、身体を感じるのが嬉しくて、又家に帰って木枕を使うのが楽しみで仕方がありませんでした。
私の子供の頃からの猫背と肩こりの原因は、ストレートネックにあったのです。
寝ている間に戻してくれる木枕。
なんて効率的でしょう。
首周り、肩周り血行が良くなれば、目の周りのクマは必ずよくなると確信しています。
もちろん、頭皮や目の周りの血行も大事ですが、その関所である首周りをまず最初に改善する事が大切と痛感いたしました(^-^)

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