顔ヨガ講座

顔は心の鏡です。
人と会う時にまず見るのはお顔、写真で見るのもお顔、スタイルや洋服はその後についてくるもので、お顔はその人を全て物語ります。
顔ヨガは、自分の顔の事を知り、自分の顔の隅々まで意識を行き届かせ、いつまでもいきいきとしたお顔を保ちます。 メイクで飾るのでもなく、自分の顔そのものに自信を持つと、内側から溢れる笑顔が出てきます。

表情筋エクササイズでお顔リフトアップ

~美しくなる事は、心が明るくなる~

なにげなく動かしているお顔。でも、お顔には30以上の筋肉があり、動かしているのはたったの20~30%程度なのです。
表情筋エクササイズで、普段、動かさない凝り固まった表情筋をほぐしながら、動かし、しっかりとリフトアップしていきます。
お顔の柔軟性が高める事で、表情も豊かになり、笑顔も生き生きとしてきます。
自分の力でナチュラルにリフトアップして、小顔を目指しませんか?

外見に左右される

人は、外見にとても左右されやすいものです。
例えば、髪型がキマらない、肌の状態があまり良くなく、メイクも気に入らなかったら、一日気分も滅入って人にもなるべく会いたくないものですが、逆に肌の状態が良く、メイクも上手く出来た時は、そのまま家に帰るのがもったいない、と思う位です。
外見を美しくすると、自分自身が嬉しくなり、家族や周りの人に優しくもなります。人は外見を整えると内面が整ってきます。
ナチュラルにリフトアップしたい。
20代後半の頃からどことなく顔がタルミ始めたのに気がつきました。当時はまだ顔ヨガというものはなく、アメリカから教材を取り寄せて顔の筋肉や成り立ちについて勉強しはじめたのがきっかけです。それから日本でも表情筋エクササイズ、筋肉、筋膜、靭帯に関するセミナー、講座、ワークショップに参加し続け、今お伝えしている顔ヨガが出来上がりました。
筋膜リリースから始める本格派
クラスの大きな特徴は、エクササイズをする前に、筋膜リリースという手技を使って、十分に顔の懲りをほぐしてから始める所です。
身体と違い大きく動かすことがないお顔は、年齢と共に凝り固まり、それがくすみやたるみ等、老化の原因になってしまいます。
その凝りを取り除いて、肌を柔軟にするだけでも、顔色は明るくなり、たるみを防ぐ事もでき、後で行うエクササイズをより効果的にします。
筋肉は鍛えるだけだと硬い筋肉になり、お顔の印象も硬くなってしまいます。
凝りをほぐしながら、鍛えることで、ハリのあるふっくらしたお顔を作る事ができるのです。
リフトアップを一番の目的とし、その副作用で、肌を柔軟に若返らせ美肌効果をももたらします。
目のたるみが気になる、ほうれい線を消したい、
あごのラインをすっきりさせたい、という方は是非、お越しください。
楽しくお顔のエクササイズをしていきましょう。

講座形式

  • 着席クラス・・テーブルと椅子のある環境で、お顔だけを緩め、鍛えます。
  • マットクラス・・・ヨガマットの上で動きやすい格好で、お顔も身体全身も一緒に動かしながら、緩め、鍛えます。

 

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